生理前のイライラを感じ、母や祖母にイライラをぶつけてしまったけど、そのおかげで 内観しようと思えた。 イライラした時に、我慢しない。溜め込まない。ただ、感情を受け止めて落ち着くまで瞑想してみる。 明日は、断捨離とか「行動する日」にしたい 涼し…