これが、必要！！ リビングにうさんぽコーナーを作って自由に遊べるようにする🐰

生理前のイライラを感じ、母や祖母にイライラをぶつけてしまったけど、そのおかげで 内観しようと思えた。 イライラした時に、我慢しない。溜め込まない。ただ、感情を受け止めて落ち着くまで瞑想してみる。 明日は、断捨離とか「行動する日」にしたい 涼し…

□心理学を勉強する □時間と体力に余裕にある生活をする □楽しいことにフォーカスする □地元の友達と会う □今できる好きなことをする □毎日4時間は生産的なことをする □畑で採れた野菜を食べる □体操をして健康的になる □くびれを意識して生活する □不要なも…

●今の状態をベストだと思っているのか？ →思っていない。 ●なぜ、今の状態をベストだと思っていないのか？ → 社会的、経済的、精神的に自立できていない 実家に帰省しているが、ストレスが多い 支払いがあるが無職のため払えない 体調不良が続く人に会いたく…