●急に、親戚が家に来て不快に感じる →急に来るから、部屋が散らかったまま だし、部屋着のまま →人の家の事をベラベラ喋るような人たち →身内にどう思われるかを気にしている →かっこよく思われたい 「どう思われてもいい」 旧 挨拶をして お茶出しをして 興…

●「あっち行って」「どいて」「邪魔」などの言葉にひどく傷つく →蔑ろにされた、大切にされていないと感じる →「大切にされていない」「大切にされたい」 だから、「いい人」「いい子」でいようとしていた →大切にされないと、存在価値がないと思う →自分の…

観葉植物を育てる 断捨離 玄関の掃除 トイレ掃除 床を水拭き 水回り、鏡を磨く 「ありがとう」と感謝する 笑顔でいる 似合う服を身につける パワーストーン 寝室をいい匂いにする 新しい下着を身につける 腹八分で食べる、少食になる 断食をする 波動に高い…

これが、必要！！ リビングにうさんぽコーナーを作って自由に遊べるようにする🐰

生理前のイライラを感じ、母や祖母にイライラをぶつけてしまったけど、そのおかげで 内観しようと思えた。 イライラした時に、我慢しない。溜め込まない。ただ、感情を受け止めて落ち着くまで瞑想してみる。 明日は、断捨離とか「行動する日」にしたい 涼し…

□心理学を勉強する □時間と体力に余裕にある生活をする □楽しいことにフォーカスする □地元の友達と会う □今できる好きなことをする □毎日4時間は生産的なことをする □畑で採れた野菜を食べる □体操をして健康的になる □くびれを意識して生活する □不要なも…

●今の状態をベストだと思っているのか？ →思っていない。 ●なぜ、今の状態をベストだと思っていないのか？ → 社会的、経済的、精神的に自立できていない 実家に帰省しているが、ストレスが多い 支払いがあるが無職のため払えない 体調不良が続く人に会いたく…